Erfahrung macht den Unterschied

Über 10.000 Physio-Therapeuten, Ärzte und Trainer haben mittlerweile Ihre Ausbildung in Sling Trainings Therapie (STT) absolviert und setzen den Rehape®-Sling Trainer erfolgreich in ihren Praxen ein. Sie haben das Training mit den Seilen über die Welt der Rehabilitation hinausgetragen in die Welt des Sports.

Jetzt sind Sie an der Reihe! Starten Sie ihr individuelles Sling Trainings-Programm - in den eigenen vier Wänden, auf Ihrer Jogging-Runde oder in einem Fitnessstudio oder Sling Trainings-Therapiezentrum in Ihrer Nähe!

Slingtraining

Sling Training - überall und für jedermann

- das ist ein einfaches, aber enorm effektives Training für den ganzen Körper, bei dem man nur mit dem eigenen Körpergewicht arbeitet.

Den Sling Trainer und eine Befestigungsmöglichkeit – mehr brauchen Sie nicht, um Ihrem Körper zu mehr Stabilität und einer gesunden Haltung zu verhelfen! Wann Sie wollen, wo Sie wollen, so intensiv sie wollen! 

Indem Sie einen Teil des Körpergewichts in den Sling Trainer verlagern, bringen Sie die Seile in Schwingung. Ab einem bestimmten Punkt fängt dann das große Zittern an – ein erwünschter Effekt! 

Denn nun versucht der Köper ganz automatisch, sich wieder ins Gleichgewicht zu bringen. Er will Stabilität!

 

Das große Zittern

Diesen „Stabilisierungsreflex“ nutzt Sling Training aus, ob Sie sich nun mit den Händen in die Seile stützen oder mit den Beinen in den Schlingen sind. Ihr Körper will Stabilität herstellen und aktiviert dafür kleine, gelenknahe Muskeln, die so genannten lokalen Stabilisatoren. Die machen ihren Rumpf stark und stabil, werden aber z.B. beim herkömmlichen Krafttraining nicht so effektiv angesprochen.

Extra effektiv: Liegestütz im Sling Trainer

Aber machen sie doch einfach mal Liegestütz in den Seilen! Da müssen Ihre Arme schon Einiges mehr leisten, und Ihr ganzer Rumpf arbeitet mit, um Ihren Körper ins Gleichgewicht zu bringen!

Den Effekt spüren Sie schon, wenn Sie sich nur im Stand nach vorne in die Seile stützen – je mehr Gewicht Sie in den Sling Trainer verlagern, desto eher kommt Ihr Körper an den Zitterpunkt.